Yoga am Morgen im Oberen Bahnhof Delitzsch:

... wir machen das Ende der Woche mit Yoga zum Flow-Freutag...

Der Flow bezeichnet im Yoga die fließenden Bewegungsabfolgen, und mit diesen starten wir ins Wochenende. Flow-Freutag bedeutet, Energie und Entspannung für das Wochenende zu tanken.

Hier überrasche ich dich in jeder Einheit mit einem Thema, um das sich von Asanas über Atemübungen bis Meditation dann alles dreht. Dabei muss der frühe Vogel nicht immer den Wurm fangen, sondern darf auch mal faul sein. Die jeweilige Einheit wird Lust, Laune und Lage angepasst, sodass wir zusammen einfach eine gute Zeit haben. Die Zeit dafür ist aktuell die folgende:

  • jeden Freitag, 7.00 bis 8.00 Uhr im Baff im Oberen Bahnhof, Anna-Zammert-Straße 1 in Delitzsch - es sind noch Plätze frei, melde dich zu Schnupperstunde!
  • Kostenbeitrag Baff: 20 Euro pro Monat

 

Yoga am Abend im Oberen Bahnhof Delitzsch:

... das Mittwochsyoga, auch bekannt als Tadasanafest-Mittwoch...

Du kennst sicher den Gedanken, dass Mittwoch das Bergfest der Woche ist. Tadasana bezeichnet im Yoga die Berghaltung und mit dieser und vielen anderen Yogahaltungen, also den Asanas geht es fließend durch den Feierabend. Das bedeutet eine Stunde Yoga, um zur Wochenmitte Kraft und Balance für deinen Alltag zu tanken.

Jede Woche überrasche ich dich mit einem Thema, um das es dann von Asanas über Atemübungen bis Meditation geht. Dabei ist - Berge hin oder her - nichts in Stein gemeißelt und die Einheit wird jeweils den Bedürfnissen, der Lage und Ansprüchen angepasst, sodass wir zusammen einfach eine gute Zeit haben. Die Zeiten dafür sind aktuell die folgenden:

  • jeden Mittwoch, 18.30 bis 19.30 Uhr im Baff im Oberen Bahnhof, Anna-Zammert-Straße 1 in Delitzsch - kein Mattenplatz mehr frei, Warteliste möglich!
  • Kostenbeitrag Baff: 20 Euro pro Monat

 

  • jeden Mittwoch, 19.45 bis 20.45 Uhr im Baff im Oberen Bahnhof, Anna-Zammert-Straße 1 in Delitzsch - es ist ein Mattenplätze frei, melde dich zur Schnupperstunde!
  • Kostenbeitrag Baff: 20 Euro pro Monat

 

Hinweis: Den günstigen Monatsbeitrag für die genannten Angebote/Termine im Oberen Bahnhof Delitzsch entrichtest du an den Baff-Verein. Dieser zahlt mir ein auskömmliches Honorar. Dank der Arbeit des Baff-Vereins wird ein so günstiges Yoga-Angebot für Alle möglich, regulär sind Yogastunden teurer.

Es gelten die AGB des Baff-Vereins. 

 

Ein paar Hinweise noch:

  • Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und kannst jederzeit einsteigen, meine Stunden sind für alle Level geeignet und passen sich den jeweiligen Bedürfnissen an.
  • Meine Angebote richten sich an alle Geschlechter.
  • Zieh dir einfach etwas für dich bequemes an, im Winter auch gerne etwas mehr und wärmer - es sind keine Umkleiden vorhanden.
  • Du kannst dir deine eigene Yogamatte mitbringen, es sind aber auch genug Matten zum Ausleihen vor Ort.

Yoga am Abend im Shintai Wiedemar:

Auch auf dem Land kannst du dir dein Yoga gönnen. Jeden Dienstagabend nehmen wir uns insgesamt 90 Minuten Zeit für Körper, Geist und Seele. Im Shintai-Vereinsgebäude im Schulweg 1 in Wiesenena üben wir jede Woche ganz in Ruhe die Haltungen, Atemübungen und Meditation, um entspannt(er) durch den Alltag zu kommen. Die Zeit für diese Auszeit vom Alltag ist die folgende:

  • jeden Dienstag, 19 bis 20.30 Uhr im Shintai Wiedemar, Schulweg 1 in Wiedemar/OT Wiesenena 
  • Es sind Plätze frei.
  • Wenn du mehr wissen magst, melde dich bei mir!

Der Verein Shintai Wiedemar e.V. nimmt fürs Yoga 25 Euro Monatsbeitrag. Es gibt die Möglichkeit einer 10er-Karte für 100 Euro.

Es gelten die AGB des Shintai-Vereins. Wende dich gerne direkt an den Verein unter Shintai Wiedemar e.V. (shintai-wiedemar.de)

 

Ein paar Hinweise:

  • Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, meine Stunden sind für alle Level geeignet.
  • Meine Angebote richten sich an alle Geschlechter.
  • Zieh dir einfach etwas für dich bequemes an, es sind Umkleiden vorhanden.
  • Du kannst dir deine eigene Yogamatte mitbringen oder eine Gymnastikmatte des Vereins nutzen.

Yoga @ Volkshochschule

Ab Januar 2025 wird es wieder neue Angebote mit mir auch an den Volkshochschulen Nordsachsen und Leipzig geben. Ich biete dort ein paar Kurse und auch Workshops an. 

Die Anmeldung erfolgt über die jeweilige Volkshochschule! Es gelten die AGB und Preise der jeweiligen Volkshochschule!

Yoga an der Volkshochschule Delitzsch

HIIT-Yoga intensiv - Intervalltraining und Entspannung

Weihnachtspfunde loswerden und fit ins Jahr starten: HIIT-Yoga kombiniert High Intensity Interval Training (HIIT) mit Yoga. Kurze, intensive Fitness-Übungen wechseln sich mit Erholungsphasen ab. HIIT-Yoga vereint die Vorteile beider Disziplinen und eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben, ihren Körper trainieren und dabei etwas für Geist und Seele tun wollen. Auch erfahrenen Yogis, die Abwechslung suchen, sind hier richtig!

  • jeder Montag im Januar 2025, vier Termine ab 6. Januar jeweils 17 bis 18 Uhr
  • Kursort Delitzsch, Wittenberger Str. 1, VHS, Raum A
  • Gebühr 26,60 Euro

Schnupperkurs: Yoga für Anfänger

Der vierwöchige Kurs lässt dich entspannt ins neue Jahr starten, ein Jahr mit Yoga und deiner Möglichkeit, deine persönliche Yogapraxis zu entdecken oder auch wieder neu damit zu beginnen, falls du länger nicht auf der Matte warst. 

  • jeder Montag im Januar 2025, vier Termine ab 6. Januar jeweils 18.15 bis 19.15 Uhr
  • Kursort Delitzsch, Wittenberger Str. 1, VHS, Raum A
  • Gebühr 26,60 Euro

Yoga-Basics
Der Yoga-Basics-Kurs alle 14 Tage dient dazu, die Grundlagen des Yoga ganz in Ruhe zu entdecken und zu erlernen, sich dabei mit Gleichgesinnten auszutauschen und Fragen zu stellen, die in den meisten normalen Yogakursen keinen Platz finden. In den einzelnen Modulen ist viel Raum, die Yogapraxis für sich zu entdecken. Dazu gibt es für die Zeit zwischen den Modulen jeweils Anregungen und Denkanstöße für einen neuen Alltag mit Yoga - auch jenseits der Yogamatte. Der zehnteilige Yoga-Basics-Kurs eignet sich für Neulinge, WiedereinsteigerInnen und alle, die ihre Yogapraxis intensivieren wollen.Klicke hier, um einen Text zu schreiben.

  • jeder zweite Montag ab 10. Februar, jeweils 18 bis 20 Uhr, fünf Termine insgesamt - nächste Chance ab Mai 2025
  • Kursort Delitzsch, Wittenberger Str. 1, VHS, Raum A
  • Gebühr 53,30 Euro

Yoga an der Volkshochschule Leipzig

HIIT-Yoga 

Weihnachtspfunde loswerden und fit ins Jahr starten: HIIT-Yoga kombiniert High Intensity Interval Training (HIIT) mit Yoga. Kurze, intensive Fitness-Übungen wechseln sich mit Erholungsphasen ab. HIIT-Yoga vereint die Vorteile beider Disziplinen und eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben, ihren Körper trainieren und dabei etwas für Geist und Seele tun wollen. Auch erfahrenen Yogis, die Abwechslung suchen, sind hier richtig!

  • Donnerstag , acht Termine ab 9. Januar jeweils 18.45 bis 19.45 Uhr
  • Kursort Leipzig, Löhrstr. 3-7, Entspannungsraum 103
  • Gebühr 46 €